１人でも始められるスポーツとして、フリースタイルフットボールや、フットバッグにたどり着いたのかもしれません。今回は、初心者からどのように上達していったのか、考え方や実践法を解説していきます。
フットバッグとは
そもそもフットバッグとは、5cmほどのお手玉サイズのバッグを使用して、主に足で扱いながら遊びます。その中でも「フットバッグ・フリースタイル」という種目が主流です。こちらは、サッカーのリフティングの足技の親戚のようなスポーツをイメージしていただくと良いでしょう。
他にも、フットバッグ・ネット（バレーボールのように蹴り合う）、フットバッグ・コンセキュティブ（回数や時間を競う）といった種目も存在しています。
練習方法
まずは何も考えずにフットバッグ！
最初は何もできません。なので、リフティングをしたり、足にのせたりとできそうなことから始めました。色々考えると続かなそうだったこともありますが。。。笑
動画を見ながら目標を見つける！
ある程度慣れたと思ったら、どんな技があるのかを探してみます。「これならできるかも？」と思ったものを選んで、真似しながら練習します。
自分の練習を撮影する！
参考にした動画との差を知るために、自分の様子をスマホで撮影しました。
アドバイスを求める！
SNSを使って先輩方に聞いたり、練習会に参加してみるのが良いでしょう！
参考にしたサイト・動画
今後もいくつか更新しますが、まずは３つを紹介します！
プロフットバッグプレイヤー 石田太志 / TAISHI ISHIDA
基本技を習得するのに、まずはこの動画を参考になります。
ちなみに…私が最初にフットバッグを教わったのは石田さんでした！
この基本技以外にもたくさんカッコいい動画があるので、それを見ていると「頑張って練習しよう！」という気持ちになります。
へんもぶろぐ
フットバッグの練習方法やコツの解説集
このサイトは丁寧にまとめられているので必見です。
こちらはブログですが、それぞれYoutubeの動画が挿入されています。文字で学びたい人も、音声や動画で学びたい人もおすすめです。レベル別に分けられていることもあり、こちらを参考にしながら練習しています。
永ときミュラー
SNSでアドバイスもしていただき、私もお世話になっています。
Youtubeでもたくさんのチャレンジ動画が挙がっており、参考にできる技がたくさんあります！
FootbagJapan
下記のYoutubeチャンネルは、日本フットバッグ協会が公開している動画です。
さまざまな技の動画や、大会の動画なども上がっているので、色々と見ることをおすすめします。
使用している道具
バッグ
下記のストアから購入したバッグを使用しています。
Footbag Mania
シューズ
ワークマンで購入できるシューズを活用しています。
もっと力を入れたい方はこちらの記事を参考にしてください！
＞シューズの選び方と購入方法 | 石田太志オフィシャルサイト
まとめと現在
とにかく、まずはフットバッグを準備して遊んでみましょう！
もし何かあったら…こちらのサイトへのお問い合わせや、SNS上で「#フットバッグ」を付けて投稿してみてください！
私の直近のフットバッグのプレー映像はあまりなく、少し前のものですが紹介します。
普段は別のスポーツを楽しんでいる程度なので、日々トレーニングに励んでいるわけではありません。
ただ、これくらいはできるようになるのだと思っていただけたら嬉しいです。
コメント