最近運動してないなー。何か面白いスポーツってないかなー。とお探しの社会人の皆さん。
こんにちは。マイナースポーツ案内人のこーすけです！
これまで約100種目のスポーツを体験した筆者が、大人になってから楽しめるスポーツを紹介していきます。現在は22種目ですが、今後はもう少し増やしていくかもしれません！（前半は割とメジャーな選択肢ですが…）
ガチでやるために始めるのも、のんびりとエンジョイするために始めるのもアリです！日常の仕事から離れて、体を動かすことでリフレッシュしましょう！この記事を通して自分にあったスポーツを見つけてもらえたら嬉しいです！
1人でも楽しめる
ウォーキング
一番手軽に始められるのがこちらでしょう。
ポケモンGOなど、ARアプリとの相性も良いのでゲームしながら運動を楽しめますね！
スポーツ案内人が、さまざまな「ウォーキング」の楽しみ方について調べてみた！
Photo by Arek Adeoye on Unsplash
ランニング
ウォーキングの次にハードルが低いかもしれません！マラソンイベントに挑戦することも目標になって楽しめそうです！
早く走れるようになることや、長く走れるようになることなどモチベーションになります！
スイミング
学生時代に授業で経験もしているし、怪我をし辛いスポーツなのでおすすめです。 室内のため天候に左右されにくい点も良いですね。
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ボルダリング
今までとは違うチャレンジをしてみたい人はこちら！オリンピック競技にもなって、これからどんどん流行っていくスポーツですね。筆者も何度か行っていますが、新しい課題に挑戦する楽しさがたまりませんね！
サイクリング
ランニングよりも更にスピードが出て、移動距離も多くなるので様々な地域を楽しめます。自分だけの自転車を持つことも楽しみに一つになりますね！
筆者は１日で往復70kmの移動をしました！笑
スコア系×室内（人と楽しむ系）
ダーツ
ゲームセンターやバー、ネットカフェなどでも楽しめますね。カウントアップやクリケットなど、対戦しながらやると盛り上がりますよね。1人で集中して記録を伸ばしていくことも楽しみの一つになりそうです！
筆者のカウントアップは、450~500くらいのアベレージだった記憶があります。笑
ボーリング
学生時代、友達と行った経験があるのではないでしょうか。カップルで行っても楽しめたり、天候に左右されないので計画を立てやすいですね！
ビリヤード
上の二つよりも大人なイメージがあるのは僕だけでしょうか。ビリヤードができたら「かっこいい！」みたいなイメージを持っています。笑
ダーツと同じ場所でもできたりするので、いつかチャレンジしてみたいと思っています。
自然を満喫して
登山
最近はキャンプブームもあって、自然に触れる機会が多いイメージです！
気軽に登れる山から、ガッツリ準備をしてチャレンジする山まで。高尾山のようなところから、富士山まで。秋に楽しみたい運動ですね！
ゴルフ
打ちっぱなしもありますが、ゴルフ場は自然の中で気持ち良いです！社会人になったら一度は体験するスポーツかもしれませんね。
Photo by Soheb Zaidi on Unsplash
サーフィン
海が好きなら一度は乗れるようになりたいですね！波に乗れたらかっこいい！
スキー
ウィンタースポーツの定番ですね！車やバスに乗ってみんなで行くと盛り上がります。学生時代に授業で経験したことがある人もいますよね！
スノーボード
こちらも同様に冬の定番！スキーよりも難易度高めな気もしますが、滑れるようになったらかっこいい！＆気持ちいい！筆者はあまり得意ではありません。笑
チームに所属して、過去に経験したスポーツを！
フットサル
個人でも参加できますし、会社や学生時代の友達とチームを組んで出るのも楽しいですよね！筆者は大学時代はフットサルをやっていました。またチームを組んで大会出たいな！と密かに思っています。
バスケットボール
経験者でなくても男女で気軽に楽しめますね！社会人サークルの定番スポーツ！というイメージを持っています。
Photo by TJ Dragotta on Unsplash
草野球
一度は引退したけれど、またキャッチボールしたり、打席に立ちたくなるものではないでしょうか？
筆者は野球経験者ではありませんが。。。
大人になってもみんなで野球を楽しんでいると、学生時代を思い出せそうですね！
珍しいスポーツ
本当に新しいスポーツや新たな出会い。社会人になってから挑戦してみたいおすすめのスポーツを選びました！マイナースポーツ案内人がお勧めするのはこちら！
モルック
一度は目にしたことあるスポーツかもしれませんね。最近では全国各地でモルックを楽しむ人が増えてきたように実感しています。大会の申し込みもすぐに埋まってしまうほど！
コーフボール
男女混合の珍しいスポーツ！バスケに似ている競技ですが、ドリブルがなくパスを回してゴールを目指します。ゴールの高さはバスケより高く、360°どこからでもシュートを狙えるスポーツです。
関東、関西を中心にクラブチームがあります。下記の記事でもチーム情報や詳細についてまとめました！
男女混合のコーフボール！ルールから日本代表になる方法まで
HADO
ARの技術を活用した新時代のスポーツ！メディアでも取り上げられていて、これからより流行っていくこと間違いなしのスポーツです！新しいものが好きな人はまず体験することをお勧めします！
筆者はプレーヤーとして活動していたのですが、所属していたチームが日本で２位の成績を収めました！（プチ自慢）
社会人から始めても楽しめたり、本気で大会に挑むことのできるスポーツです。
これからHADOを楽しむ方へ ー初心者が１年間チーム運営＆選手活動した振り返りー
フレスコボール
ラケットスポーツです！相手を打ち負かすのではなく、2人で協力してラリーを続けるスポーツ。技術は練習することで上がっていきますが、相手を思いやる気持ちの大切さを学べるスポーツです！
ラウンドネット
２対２でプレーするスポーツ。シンプルなルールながら、やってみると白熱するスポーツ。近年、急速にプレー人口を増やしており、関東を中心に大人が楽しむスポーツとして広まりつつある。
YOU.FO
オランダから上陸したスポーツ。2022年より日本に道具が輸入されました。この記事を書いている筆者もYOU.FO協会の一人です。大人になってからなかなか新しい趣味が見つからない方がいましたら、この未知のスポーツを始めてみるのはいかがでしょうか？
日本YOUFO（ユーフォー）協会【公認ページ】最新輸入スポーツの正体とは？
おわりに
「どのスポーツをやれば良いかわからない！」
と思ってしまったら、とりあえずこちらのサイトの問い合わせにご連絡ください。
「他のスポーツ何かないの？」という方は下記の画像からスポーツ図鑑の記事に飛んで、色々と調べてみてください！
様々なスポーツを紹介する人間として、メディアに出演中。
スポーツに関する質問、メディア出演の依頼、企業様とのコラボなどお問い合わせよりご連絡お待ちしております。
YouTubeチャンネル「マイナースポーツ図鑑」
最新①：Tiktokが500万回再生突破しました！
最新②：日本YOUFO協会を立ち上げました！
